如果想让经血量增加，可以多吃各种肉类，包括猪肉、牛肉、羊肉、排骨等，同时需要多喝各种肉汤，以起到促进血液循环、补充血容量的作用。除此之外，女性在月经期间还可以多吃其它含铁丰富的食物，比如菠菜等。注意忌烟酒，禁饮浓茶、咖啡、可乐等饮品。