酵素没有活血化瘀，促进血液循环的功效，所以姨妈期间是可以适当吃酵素的。女性吃酵素能够起到润肠通便，美容养颜以及缓解便秘，提高免疫力作用。但是需要注意在来姨妈期间尽量不要吃太多酵素以及过于寒凉食物，容易导致痛经甚至腹泻等不适。在来姨妈期间需要注意多吃蛋白质丰富的食物，促进身体恢复。