跟痛患者不建议做过多的运动，可能会造成足跟底部的冲击性的运动，引起足跟底部软组织的微小损伤。建议患者做过多跳跃性动作，可能会造成足跟底部冲击性的运动，因为跳绳在落地时，会有很大的冲击力作用在足跟底部，冲击力慢慢积累，就会造成足跟底部软组织的微小损伤。这种微小损伤如果得不到及时的休息或康复，可能会慢慢成为慢性跟痛症的发病原因之一。对于出现跟痛症的患者，建议进行平和的体育锻炼或者生活方式，尽量避免剧烈的运动方式。患者可以进行散步、慢跑的运动方式，一般不建议选择跳绳。