锻炼肌肉最忌讳的是病人没有掌握正确科学的锻炼方法，锻炼时间过长，运动量过大，使肌肉发生疲劳性损伤。出现肌肉纤维有断裂，在肌肉内产生出血，病人出现了局部的疼痛，肿胀等临床现象。所以在病人锻炼肌肉时，最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼，可以避免发生肌肉的副损伤。