在月经期间不能跑步，跑步属于剧烈运动，不适合在月经期间活动，月经期间可以散步、做瑜伽，做比较轻柔的活动。如果跑步会导致子宫内膜脱落，加重引起月经量明显增多，伴有痛经或者月经持续时间比较长、淋漓不尽。在月经期间要注意休息，清淡饮食，而且要注意保持外阴的卫生。