落枕了几天能恢复正常呢？一般情况下，颈部落枕在两到三天就可以恢复；注意要调整睡觉的姿势，尤其是枕头不能过高也不能过低，以一个拳头的高度比较适宜。另外，软硬要适中，局部可以使用理疗、针灸、热敷和按摩，还可以使用一些中药外洗，可以尽快的缓解落枕的症状。还可以口服一些消炎镇痛的药物，最重要的是避免低头的工作习惯。