深海鱼类是富含维生素D比较高，还有动物肝脏，比如鸡肝、羊肝、猪肝以及鹅肝等动物肝脏富含维生素D。蛋黄食物，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄，在这些蛋黄食物当中也富含维生素D。要补充维生素D还要多到外面晒太阳，必要时候也可以通过药物进行补充体内维生素D。