来月经可以吃红枣、枸杞，能起到补气养血、补肾的功效。女性在月经来潮期间，有阴道流血，气血比较虚弱，如果吃些吃红枣枸杞，可以缓解身体不适感。经期不仅要合理饮食，还要注意保暖，避免身体寒凉。还要做好个人清洁卫生工作，不可同房，不能盆浴以及阴道冲洗。