健康人群预防乳腺癌的发生主要可以通过以下几点来进行：一、患者平时尽量保持愉悦的心情，避免紧张和压抑的情绪；二、患者尽量避免吃含有激素的食物或者是药物等；三、患者尽量避免晚婚晚育或者是不进行母乳喂养；四、患者尽量避免结触电离的辐射；五、患者需要定期到正规的医院进行乳腺方面的体检，从而发现疾病的要尽快治疗。