在来姨妈期间，一般可以吃维生素E胶囊。维生素E胶囊具有抗自由基、美容养颜的作用，无论是怀孕期间还是月经期间，都可以适量服用。在日常生活中，需要注意饮食健康，不要吃油腻的食物。在月经期间，只要不吃冰冷和辛辣的食物即可。同时，注意不要同房，以免造成感染。