易瘦体质的人需要加强生活饮食方面的调理，在饮食上尽量多吃营养物质比较丰富的食物，尽量避免吃垃圾食品。适当进行运动，养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，每天按时按点入睡。还要保持舒畅，乐观的心情，避免情绪过度紧张、焦虑。如果有消化系统疾病，应该积极治疗，以免影响消化吸收。