怀孕中期出现拉肚子，建议孕妇在饮食方面应注意避免进食不洁食物、生冷食物或辛辣刺激食物，注意饮食卫生；多进食清淡易消化食物，如米粥、藕粉、面条、蛋汤等；同时建议孕妇多喝温开水，可以用暖水袋热敷腹部。如果腹泻次数较多，可服用蒙脱石散止泻，还可以配合肠道益生菌调节肠道菌群治疗；严重情况下需要就医检查，可以进行血常规、粪常规、粪培养等相关检查，在医生指导下治疗，避免随意乱用药物。