走路是属于有氧运动，有氧运动主要是指运动能够使葡萄糖完全代谢产生热量。有氧运动是和无氧运动相对应的，无氧运动是指在运动的过程中葡萄糖不能完全代谢而产生乳酸。走路是一种非常健康的有氧运动，通过走路可以有益于身体健康，控制体重，当然还可以选择其他的有氧运动方式进行运动。