月经期间适当吃羊肉，有利于补充身体营养，促进身体恢复。羊肉含有大量的蛋白质以及铁元素，是一种温补性的食物，并且含有较高的热量，能够迅速补充女性因来月经所损失的营养，不会导致月经异常，因此月经期间吃羊肉有好处。但注意不能过量，以免影响胃肠道消化功能，导致食欲不振。