嗑瓜子一般是不会导致长胖的。这是因为瓜子主要是含有微量元素比较多，脂肪、蛋白质、糖类等营养物质含有量是比较少的。在嗑瓜子的过程当中，热卡或许也不是特别多，这种情况下，一般是不会导致明显肥胖的发生。但是也不能长期嗑瓜子，因为嗑瓜子的过程当中，会导致运动量减少，所以有可能会间接导致肥胖。