来月经是可以吃菠萝的。不过最好不要吃从冰箱里面拿出来的菠萝，不然容易引起痛经。菠萝营养丰富，富含维生素和矿物质，可以补充因为月经期失血丢失的营养。除了可以吃菠萝外，也可以吃其他常温水果，但是水果不要吃得太多。月经期间要多吃含铁丰富的食物及优质蛋白质，既可以补铁，也可以增强体质。