乳腺增生的调理方法，主要通过以下措施：一、乳腺增生的患者应该定期的复查彩超。虽然乳腺增生的患者不主张所受治疗，但是仍然需要定期的复查彩超动态观察体积的变化，防止发生癌变。二、乳腺增生的患者，饮食上应该注意避免辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主。适当的补充一些含蛋白比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。保持愉悦的心情、适当的锻炼这些也是至关重要的。