坐月子期间并不严格要求带帽子，只是建议将环境温度控制在24至28度，同时保持适宜的湿度。坐月子期间由于免疫力下降，容易出现受凉的情况，保持适宜的温度以及室内的通风，避免受凉即可。饮食方面还要以清淡为主，避免进食生冷和辛辣刺激性的食物，调整好生活习惯。