小腿肚老是酸胀考虑是由于长时间的久坐和久站，导致下肢长期下垂，引起局部血液回流不良而引起的静脉曲张，从而产生腿部酸胀的感觉。可以进行腿部的热敷和按摩以及抬高下肢来缓解这种情况。有可能是由于过度的运动以及劳累因素，导致的局部肌肉过度的收缩，从而导致乳酸分泌过多而引起酸胀的感觉，所以要避免长时间的站立。