一般如果男性想要备孕，建议及时到当地正规医院的泌尿外科以及男科，做精子常规检查。查精子之前一定要注重饮食清淡为主，不要吃太多辛辣刺激的食物，同时还需要禁欲。一般需要禁欲一个星期左右，这样检查结果会比较准确，能够真实地反映男性的精子质量如何。查精子禁欲两天时间会比较短，不能够达到要求，所以建议检查之前要禁欲七天。