正常睡眠时间在六到八个小时左右，如果超过九个小时以上，会导致脑部血流速度减慢，容易引起大脑缺血缺氧，引起头晕、嗜睡症状。由于长时间睡眠会导致大脑血管收缩功能障碍，容易影响到正常脑部供血，所以不是睡眠时间越长越好。如果超过正常睡眠时间，除了会引起嗜睡还会导致头痛，应养成良好的睡眠习惯，早睡早起、适当运动，把血压和血脂控制在正常范围内。