睡觉多了头疼，建议患者醒来时有必要喝一杯温开水，做深呼吸运动，借此改善大脑缺氧症状，通过多呼吸新鲜空气促进血液循环，头疼症状可能有所缓解。建议患者睡醒以后不要呆在室内，有必要到室外适量进行运动，比如跑步、游泳、打球等，这些有氧运动有助于促进血液循环，继而有效缓解头疼症状。