在来月经时出现腰酸症状时，可予以按摩腰部或者热水袋热敷、理疗等，可以缓解腰酸的严重程度。同时，在大姨妈来潮期间应注意休息，不要长时间站立以及负重活动，可以减轻在月经期间出现的盆腔淤血程度，从而减轻腰酸等不适症状。对于个别在大姨妈期间腰酸严重者，甚至可予以止痛药物，可有效缓解腰部不适症状。