女性来月经时因为身体免疫力和抵抗力明显下降、阴道流血会导致怕冷，要注意保暖适当休息。在饮食方面加强调理，多吃温热性质且好消化的营养价值较高的食物，建议多吃优质蛋白搭配新鲜蔬菜和水果；来月经也要注意外阴卫生，穿棉质宽松内裤，每天用温水清洗外阴。