养胃的食物有小米粥。小米粥容易消化吸收，而且不容易产酸，有养胃的作用。养胃的食物还有土豆，土豆含有丰富的淀粉和维生素，能促进胃部病变恢复，防止胃黏膜损伤。养胃的食物还有南瓜粥、山药粥、银耳粥等。很多食物都具有养胃的作用，可以和粥一起加工作为主食。