来月经之前感觉肚子发胀，原因是来月经之前体内激素水平发生改变，特别是孕激素会导致胃肠道蠕动变慢，所以会出现肚子发胀。这时可以考虑适当的吃新鲜的蔬菜和水果，加快胃肠循环，平时少吃容易产气的食物，能够改善，另外不要吃太油腻、糖分比较多的食物，这些都容易导致肚子发胀。