预防肥胖症的方法有很多：第一、跟孩子进行有效的沟通，做好思想教育工作。第二、养成良好的饮食习惯和运动习惯。第三、工作压力大时避免食用较多食物，减肥后应继续维持。预防肥胖症的方法有很多：第一、跟孩子进行有效的沟通，做好思想教育工作。鼓励进行健康的生活。第二、养成良好的饮食习惯和运动习惯。在儿童期和青少年期应养成良好的饮食习惯和运动习惯，家长应帮助其完成营养搭配，合理饮食。第三、工作压力大时避免食用较多食物，减肥后应继续维持。以避免影响前期的减肥效果。