并没有某一种食材对于缓解孕吐有很好的作用。孕吐主要是要避免接触引起恶心的气味或者食物，进行少食多餐，避免空腹。尽量的清淡饮食、流质饮食对于缓解孕吐有一定的帮助。如果孕吐严重，可以适当的使用止吐药物，对于缓解孕吐有较好的效果。药物选择方面可以选择对妊娠较小，例如维生素B6、胃复安等。