午睡后出现全身乏力，可能和不良的睡觉姿势有关，如趴着睡或采取不正当姿势，导致换气功能障碍，此时建议先起来活动活动、出去走在空气较通畅的地方，多呼吸新鲜空气然后做拉伸，通过呼吸交换就能改变缺氧状态。如果经常出现这种症状，则考虑是因为受凉或身体疾病原因导致，需要及时治疗处理。