来月经的时候可以适量喝绿豆汤，但不能够喝太多。绿豆汤的性质偏寒，喝多会导致痛经，引起月经量明显减少。月经期间要多吃一些性质比较温和，好消化而且营养价值比较高的食物。多吃肉、蛋、奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，有利于提高月经期间的抵抗力和免疫力，也有利于月经血的排出。月经期间女性的身体状态比较差，如果不注意饮食方面的调理，很容易因为外感风寒而导致发病。