夜里脚酸睡不着可能是白天剧烈运动，导致局部集聚较多的乳酸引起。建议适当的按摩腿部，也可以用温水泡脚缓解。如果运动时损伤腿部软组织，就要在医生的指导下服用止痛以及活血药物的药物治疗，并要保持足够的休息，睡觉时还要适当抬高腿部。