崴到脚肿了要抬高患肢休息，尽量不要下地或者运动，48小时之内可以用冰块儿间断性冷敷，有助于止血止痛消肿。如果是48小时之外出现肿胀，可以用热水泡洗或者是烤电，有助于消肿止痛，再者可以口服脉络舒通颗粒或者是迈之灵来进行消肿治疗。