腹式呼吸和胸式呼吸的区别，主要在运动部位不同。胸式呼吸主要是由肋间带动呼吸，而腹式呼吸主要是以膈肌运动为主。每次吸入的空气量不同，腹式呼吸则加入了横膈膜的运动，此时它比胸式呼吸吸进的更多空气，而且是比较理想的呼吸姿势。呼吸频率也不同，腹式呼吸的呼吸和吸气都比较深，它可以给肺部充足的氧气，呼吸频率相对于要慢。