想要使身体长高，首先要养成良好的生活习惯，做到早睡早起。在饮食上要多吃一些蛋白质丰富、含钙量高的食物，比如可以多吃大豆、瘦肉、贝壳类的食物、海米、奶制品、豆制品。同时也要经常参加体育锻炼，可以进行单杠锻炼、打羽毛球等运动。