对于孕期出现腰痛具体缓解属于综合性。第一，进行物理治疗，包括热敷都能改善症状。第二，需要注意改变坏习惯，避免久坐、劳累、过度活动。第三，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物以及吃营养神经的药物等。