来姨妈出现腰酸疼痛的原因比较，第一，考虑是由于受凉引起。第二，考虑激素水平紊乱引起。第三，考虑是久坐活动过多引起，所以还是要重视先尝试保守治疗，比如注意休息，避免劳累以及调整生活习惯可以热敷都能有效改善症状，之后定期复查。