每天睡醒腰痛，可能考虑是睡觉时间过长或者是基础疾病、包括一些腰椎间盘突出综合诱发引起。所以需要注意，特别是进行腰背肌的锻炼，看是否有改善和缓解，再积极调整和治疗；同时还需加强营养，多吃含蛋白高的食物。