如果是因为紧张原因导致血压升高，需要积极调整好紧张情绪，缓解紧张状态，可以使血压很快恢复正常。在平时应该避免诱发个人紧张因素，保持良好心态，积极缓解工作和生活压力。平时多参加社会活动、体育运动。对于因为焦虑而引起紧张，必要时可以给予抗焦虑药物进行治疗。