发育期间如果想要让胸部变大，一定要做好饮食调理工作。平时可以吃牛肉、鸡肉、羊肉等各种含蛋白质较多的食物，能够促进身体发育，让胸部逐渐变大。同时还可以适当吃含激素较多的食物，比如豆制品等食物。日常生活中还要进行扩胸运动，保持足够的休息。