在坐月子期间，肩膀疼痛首先可以适当补充钙剂；因为身体缺钙，易出现关节酸痛等现象。其次，女性需要注意保暖，最好穿长衣、长裤；吹空调时，空调温度不要太低，一般低于室温五度左右。女性除上述措施外，还可经常按摩、热敷肩部，促进局部血液循环，从而改善机体不适症状。