便秘是顺时针的按揉肚子，可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。一般建议以肚脐为中心，在用均匀的力道顺时针按摩腹部。便秘也能进行热敷、针灸、艾灸等方式缓解。必要时还需要使用润肠通便的药物治疗，同时饮食要注意，需要多吃蔬菜水果、多喝水，不建议吃辛辣、干燥等食物。