吃火龙果有以下好处：首先，火龙果中富含维生素C，能够有效地清除人体自由基，达到美容养颜功效。此外，火龙果中含铁量比较高。对于缺铁性贫血有很好治疗作用。火龙果是低热量食物，能够降血压、降血糖以及血脂。火龙果还可以提高人体免疫力、预防肿瘤。火龙果中纤维素还能够起到润肠通便作用，能够预防便秘。