桑葚的营养价值是很高的，富含有多种维生素和矿物质，孩子是可以吃桑葚的。孩子吃桑葚对生长发育是有好处的，可以增进孩子的视力、改善睡眠；但是不建议多吃，多吃有可能会出现消化不良，从而伤及孩子的脾胃，适当的吃对孩子是非常有好处的。