体寒的人在饮食方面尽量少吃生冷和凉性食品，可以吃一些温性和热性的食品，如羊肉、辣椒、生姜、大枣、洋葱、桂圆肉、莲子肉等。体寒的人不能吃西瓜、梨，可以吃樱桃、苹果、香蕉、荔枝、桂圆等水果。建议喝菊花茶时要搭配枸杞，效果会更佳。体寒的人避免吃寒性食品，比如苦瓜、芹菜，或是冷饮、冰淇淋等。