运动以后肌肉出现酸痛的症状，这是因为由于运动以后，体内会产生大量的乳酸，从而使肌肉出现酸疼症状。一般在不继续运动的情况下，五天内酸疼的症状就会自动消失。但是如果继续运动，这种情况两到三天内就会消失。因此，对于锻炼以后第二天肌肉酸疼，还能不能继续锻炼这个问题。建议是可以继续锻炼的，这样反而有助于肌肉酸疼症状的消除。