由于母乳营养价值成分的丢失，且不能帮助宝宝生长发育需求，部分宝宝可能一岁时就已经断奶。一岁的宝宝食谱主要为早餐，多吃些含蛋白质丰富的食物，常见的如鸡蛋，牛奶等，也可给宝宝些丰富的蔬菜肉饼汤、蛋糕。晚上可以吃些流质的食物，像稀米粥、蔬菜粥，尽量不要增加宝宝的负担。