血糖高不能吃红糖。吃红糖会使血糖明显升高，难以控制。糖尿病患者应避免吃升糖指数较高的食物，控制每日食物的摄入总量，避免血糖升高。平时还应增加运动量，比如跑步、游泳、仰卧起坐等，消耗体内的热量。必要时，可以在医生指导下使用降糖药物治疗。