建议在回奶前一个月，开始逐渐增加人工喂养次数，减少母乳喂养次数，让孩子与乳房有逐渐适应的过程，乳汁泌乳数量便会逐渐减少，乳房不会再出现明显胀痛现象。等到正式回奶时，在饮食方面可以口服有回奶作用的药物，且要配合中药外敷，还可以服用有回奶作用的中药；大多数情况下，不会再有胸部明显胀痛症状，且在两到三天内达到成功回奶的效果。