在孕期，并没有哪一种或者哪一类食材有明显的优势。在怀孕期间并没有吃什么好的概念，什么都要吃才比较好。注意食材的全面性，尽量荤素搭配，这样对于合理补充营养、促进胎儿生长发育有益。在孕期，有些食物即使营养丰富，也不宜食用过多，例如水果中的糖分较高，过多食用会导致体重增加以及血糖升高。坚果类的食物中油脂较高，过多摄入会引起血脂升高。