怀孕三个月老是拉肚子，首先需要观察自己的饮食情况，是否是因为饮食不当导致的消化不良，平时可以注意清淡饮食，不要吃过于油腻或者辛辣刺激性的食物。如果通过饮食调整无效，还需要去医院进行大便化验，了解是否有胃肠炎的情况导致的腹泻症状；必要时还需要监测肝肾功能以及电解质，因为长期腹泻有可能会导致电解质紊乱。